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mg电子:谷雨养生:走谷雨驱百病,夏未到慎冷饮

时间:2019/4/23 12:45:20  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要: “雨生百谷,清净明洁”,正是出游好天气。春天对应五脏中的“肝”,肝气宜升发、调达,按照中医“春养肝”的观点,在谷雨时节出游,天地自然相合,有益助长阳气,使肝气调顺。出游还可以增加体育锻炼,增加出汗量,排出体内湿热之气。女性养生保健尤其注重“气血”,通过春游走路有效地降低妇科炎...
    “雨生百谷,清净明洁”,正是出游好天气。春天对应五脏中的“肝”,肝气宜升发、调达,按照中医“春养肝”的观点,在谷雨时节出游,天地自然相合,有益助长阳气,使肝气调顺。
出游还可以增加体育锻炼,增加出汗量,排出体内湿热之气。
女性养生保健尤其注重“气血”,通过春游走路有效地降低妇科炎症的发病率,还可以舒畅情志。
春游注意事项:谷雨时节中午气温较高,早晚气温较低,因此早晚时要适当加穿衣服,尤其要注意切勿大汗后吹风,以防感冒;过敏体质的人外出时还要预防花粉等过敏,预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘的发作。 此时阳气渐长,阴气渐消,不要过度出汗;谷雨时节雨水较多,也要注意防湿邪侵入人体。
喝谷雨茶,清火明目
民谚有云:“清明见芽,谷雨见茶”。谷雨到来,天气渐热,人容易上火,情绪急躁。清火、安神是这个节气养生应注意的。
除了饮食清补去燥,饮用谷雨茶正适合此节气养生。谷雨茶富含多种维生素和氨基酸。谷雨茶有清火、避邪、明目、利尿祛湿的功效。谷雨时节如果连遇阴雨,不妨喝些谷雨茶来保健养生。    

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